Salada Mista com Queijo e Palmito calorias e nutricao
Salada Mista com Queijo e Palmito contem 261 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 12g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Queijo e Palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Palmito | 60 g | 18 | 0.3 | 3.3 | 1.1 |
| Queijo Branco | 40 g | 100 | 8 | 1.2 | 6 |
| Berinjela | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Molho de Salada (Azeite e Vinagre) | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Palmito · Queijo Branco · Berinjela · Molho de Salada (Azeite e Vinagre)
Como Salada Mista com Queijo e Palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +179 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +400 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +214 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +214 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Queijo e Palmito e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Queijo e Palmito e calorico com 83 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Queijo e Palmito e bom para emagrecer?
Com 261 calorias por porcao, Salada Mista com Queijo e Palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Queijo e Palmito?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Queijo e Palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 19%, proteina 9%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de Salada (Azeite e Vinagre), Queijo Branco, Palmito
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Queijo e Palmito?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Queijo e Palmito?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
