Salada Mista com Rabanete e Pepino calorias e nutricao
Salada Mista com Rabanete e Pepino contem 32 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 7g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Rabanete e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Rabanete | 30 g | 4.8 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Suco de Limão | 10 ml | 2.5 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Tomate picado · Pepino · Rabanete · Suco de Limão
Como Salada Mista com Rabanete e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +408 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +629 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +443 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +443 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Rabanete e Pepino e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Salada Mista com Rabanete e Pepino e uma refeicao nutritiva. Com 18 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Mista com Rabanete e Pepino e bom para emagrecer?
Com 32 calorias por porcao, Salada Mista com Rabanete e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Rabanete e Pepino?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Rabanete e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 85%, proteina 1%
- Densidade energetica: 18 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pepino, Tomate picado, Rúcula
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Rabanete e Pepino?
- Corrida: ~4 min
- Ciclismo: ~4 min
- Caminhada: ~8 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Rabanete e Pepino?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
