Salada Mista com Sementes e Molho calorias e nutricao
Salada Mista com Sementes e Molho contem 176 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 15g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Sementes e Molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Sementes de girassol e abóbora torradas | 15 g | 87 | 7.5 | 2.5 | 3 |
| Molho de tomate e cebola | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Cenoura ralada · Tomate picado · Rúcula · Sementes de girassol e abóbora torradas · Molho de tomate e cebola
Como Salada Mista com Sementes e Molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +485 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +468 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +238 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +338 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Sementes e Molho e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Sementes e Molho e calorico com 69 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Sementes e Molho e bom para emagrecer?
Com 176 calorias por porcao, Salada Mista com Sementes e Molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Sementes e Molho?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Sementes e Molho?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 35%, proteina 6%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sementes de girassol e abóbora torradas, Molho de tomate e cebola, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Sementes e Molho?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Sementes e Molho?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
