Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta calorias e nutricao
Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 62g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Carne de porco grelhada | 60 g | 145 | 9 | 0 | 16 |
| Maionese | 30 g | 204 | 22 | 1.5 | 0.3 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Cenoura e ervilhas | 40 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Sumo de fruta (Goiaba/Pêssego) | 200 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Carne de porco grelhada · Maionese · Ovo cozido · Cenoura e ervilhas · Sumo de fruta (Goiaba/Pêssego)
Como Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -203 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +18 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -168 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -168 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta e saudavel?
Com moderacao. Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta e calorico com 127 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 38%, proteina 14%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Carne de porco grelhada, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Russa com Carne de Porco e Sumo de Fruta?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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