Salada Russa com Farofa de Ovos calorias e nutricao
Salada Russa com Farofa de Ovos contem 755 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 55g de gordura, 25g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Russa com Farofa de Ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farofa de ovos | 100 g | 450 | 35 | 20 | 10 |
| Atum em conserva | 80 g | 140 | 5 | 0 | 22 |
| Ervilhas | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farofa de ovos · Atum em conserva · Ervilhas · Maionese
Como Salada Russa com Farofa de Ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -111 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -341 kcal, mesma proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -241 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -152 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Russa com Farofa de Ovos e saudavel?
Com moderacao. Salada Russa com Farofa de Ovos e calorico com 328 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Russa com Farofa de Ovos e bom para emagrecer?
Com 755 calorias por porcao, Salada Russa com Farofa de Ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Russa com Farofa de Ovos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Russa com Farofa de Ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 13%, proteina 21%
- Densidade energetica: 328 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de ovos, Atum em conserva, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Salada Russa com Farofa de Ovos?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Russa com Farofa de Ovos?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 79% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
