Salada Tropical calorias e nutricao
Salada Tropical contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 23g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Tropical?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mix de folhas (alface, repolho roxo) | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.3 |
| Creme de ricota | 30 g | 45 | 3.5 | 1 | 2.5 |
| Abacaxi | 40 g | 20 | 0.1 | 5.3 | 0.2 |
| Manga | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Rabanete | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Bacon frito | 15 g | 81 | 6.3 | 0.2 | 5.5 |
| Proteína de soja crocante | 20 g | 84 | 3 | 6 | 9 |
| Molho da casa (base de azeite) | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mix de folhas (alface, repolho roxo) · Creme de ricota · Abacaxi · Manga · Rabanete · Bacon frito · Proteína de soja crocante · Molho da casa (base de azeite) · Ovo cozido
Como Salada Tropical se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +192 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +175 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -55 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +45 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Tropical e saudavel?
Com moderacao. Salada Tropical e calorico com 142 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Tropical e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 25g de proteina, Salada Tropical mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada Tropical?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Tropical?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 20%, proteina 20%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho da casa (base de azeite), Proteína de soja crocante, Bacon frito
Quanto tempo leva para queimar Salada Tropical?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Tropical?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
