Salada Tropical com Palmito e Manga calorias e nutricao
Salada Tropical com Palmito e Manga contem 206 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 23g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Tropical com Palmito e Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palmito em conserva | 100 g | 30 | 0.2 | 5 | 2 |
| Manga picada | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de azeite e limão | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Palmito em conserva · Manga picada · Tomate cereja · Pepino fatiado · Cebola branca · Molho de azeite e limão
Como Salada Tropical com Palmito e Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +234 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +455 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +269 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +269 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Tropical com Palmito e Manga e saudavel?
Com moderacao. Salada Tropical com Palmito e Manga e calorico com 68 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Tropical com Palmito e Manga e bom para emagrecer?
Com 206 calorias por porcao, Salada Tropical com Palmito e Manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Tropical com Palmito e Manga?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Tropical com Palmito e Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 44%, proteina 3%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de azeite e limão, Manga picada, Palmito em conserva
Quanto tempo leva para queimar Salada Tropical com Palmito e Manga?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Tropical com Palmito e Manga?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
