Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico calorias e nutricao
Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico contem 180 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 32g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Croutons integrais | 30 g | 123 | 3 | 20 | 4 |
| Milho verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Redução de vinagre balsâmico | 15 ml | 26.1 | 0.1 | 6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Croutons integrais · Milho verde · Tomate cereja · Redução de vinagre balsâmico
Como Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +260 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +481 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +295 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +295 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico e bom para emagrecer?
Com 180 calorias por porcao, Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 72%, proteina 10%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Croutons integrais, Redução de vinagre balsâmico, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Verde com Croutons e Molho Balsâmico?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
