Salada Verde com Grão-de-Bico calorias e nutricao
Salada Verde com Grão-de-Bico contem 151 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 11g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Verde com Grão-de-Bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Grão-de-bico cozido | 30 g | 49 | 0.8 | 8.2 | 2.6 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Grão-de-bico cozido · Tomate cereja · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada Verde com Grão-de-Bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +289 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +510 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +324 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +324 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Verde com Grão-de-Bico e saudavel?
Com moderacao. Salada Verde com Grão-de-Bico e calorico com 116 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Verde com Grão-de-Bico e bom para emagrecer?
Com 151 calorias por porcao, Salada Verde com Grão-de-Bico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Verde com Grão-de-Bico?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Verde com Grão-de-Bico?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 29%, proteina 6%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Grão-de-bico cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada Verde com Grão-de-Bico?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Verde com Grão-de-Bico?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
