Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa calorias e nutricao
Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa contem 126 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 8g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.5 |
| Molho vinagrete (estimado) | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Cebola roxa · Sementes de abóbora · Molho vinagrete (estimado)
Como Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +535 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +518 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +288 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +388 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa e saudavel?
Com moderacao. Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa e calorico com 70 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa e bom para emagrecer?
Com 126 calorias por porcao, Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 26%, proteina 5%
- Densidade energetica: 70 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete (estimado), Sementes de abóbora, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Verde com Tomate Cereja e Cebola Roxa?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
