Salada Verde com Tomate e Azeitona calorias e nutricao
Salada Verde com Tomate e Azeitona contem 75 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 5g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Verde com Tomate e Azeitona?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeitona preta | 10 g | 11.5 | 1.1 | 0.6 | 0.1 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Tomate cereja · Azeitona preta · Cebola branca · Azeite de oliva
Como Salada Verde com Tomate e Azeitona se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +365 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +586 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +400 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +400 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Verde com Tomate e Azeitona e saudavel?
Com moderacao. Salada Verde com Tomate e Azeitona e calorico com 68 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Verde com Tomate e Azeitona e bom para emagrecer?
Com 75 calorias por porcao, Salada Verde com Tomate e Azeitona e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Verde com Tomate e Azeitona?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Verde com Tomate e Azeitona?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 25%, proteina 1%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Azeitona preta, Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Salada Verde com Tomate e Azeitona?
- Corrida: ~9 min
- Ciclismo: ~10 min
- Caminhada: ~18 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Verde com Tomate e Azeitona?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
