Salada com Batata Palha e Queijo calorias e nutricao
Salada com Batata Palha e Queijo contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 36g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Batata Palha e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata palha | 60 g | 324 | 21 | 31 | 2.8 |
| Queijo ralado | 30 g | 120 | 9 | 1 | 8.8 |
| Alface picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate picado | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata palha · Queijo ralado · Alface picada · Tomate picado · Cenoura ralada
Como Salada com Batata Palha e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -25 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +196 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +10 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +10 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Batata Palha e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Salada com Batata Palha e Queijo e calorico com 245 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Batata Palha e Queijo e bom para emagrecer?
Com 465 calorias por porcao, Salada com Batata Palha e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Batata Palha e Queijo?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Batata Palha e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 31%, proteina 10%
- Densidade energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Queijo ralado, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com Batata Palha e Queijo?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Batata Palha e Queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
