Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada calorias e nutricao
Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 43g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Batatas assadas | 120 g | 112 | 2.5 | 21 | 2.4 |
| Torta salgada de legumes | 100 g | 185 | 9 | 20 | 6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Batatas assadas · Torta salgada de legumes · Azeite de oliva (tempero) · Azeitonas verdes
Como Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +26 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +247 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +61 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +61 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada e saudavel?
Com moderacao. Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada e bom para emagrecer?
Com 414 calorias por porcao, Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 42%, proteina 6%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada de legumes, Batatas assadas, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Batatas Assadas e Torta Salgada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
