Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada calorias e nutricao
Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada contem 304 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 6g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Berinjela Grelhada | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Carne Seca Desfiada | 60 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Berinjela Grelhada · Carne Seca Desfiada · Azeite de Oliva (Tempero) · Rúcula
Como Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +136 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +357 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +171 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +171 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada e saudavel?
Com moderacao. Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada e calorico com 174 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada e bom para emagrecer?
Sim. Com 304 calorias e 25g de proteina, Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 8%, proteina 32%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne Seca Desfiada, Azeite de Oliva (Tempero), Berinjela Grelhada
Quanto tempo leva para queimar Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Berinjela Grelhada e Carne Seca Acebolada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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