Salada com Bife Acebolado e Croutons calorias e nutricao
Salada com Bife Acebolado e Croutons contem 737 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 30g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Bife Acebolado e Croutons?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de alcatra grelhado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Croutons de pão integral | 40 g | 160 | 6 | 22 | 4.5 |
| Queijo branco em cubos | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6.5 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Molho cremoso de ervas | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de alcatra grelhado · Alface crespa · Croutons de pão integral · Queijo branco em cubos · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) · Molho cremoso de ervas
Como Salada com Bife Acebolado e Croutons se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -297 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | -76 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -262 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -262 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Bife Acebolado e Croutons e saudavel?
Com moderacao. Salada com Bife Acebolado e Croutons e calorico com 205 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Bife Acebolado e Croutons e bom para emagrecer?
Com 737 calorias por porcao, Salada com Bife Acebolado e Croutons e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Bife Acebolado e Croutons?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Bife Acebolado e Croutons?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 17%, proteina 30%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de alcatra grelhado, Croutons de pão integral, Molho cremoso de ervas
Quanto tempo leva para queimar Salada com Bife Acebolado e Croutons?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Bife Acebolado e Croutons?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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