Salada com Bife Grelhado calorias e nutricao
Salada com Bife Grelhado contem 707 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 7g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Bife Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Rúcula | 50 g | 12 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cogumelos salteados | 50 g | 25 | 1.5 | 2 | 2 |
| Queijo mussarela de búfala (bolinhas) | 60 g | 168 | 12 | 1.2 | 13.2 |
| Molho para salada (vinagrete) | 30 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Rúcula · Tomate cereja · Cogumelos salteados · Queijo mussarela de búfala (bolinhas) · Molho para salada (vinagrete)
Como Salada com Bife Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -63 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -104 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -66 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Bife Grelhado e saudavel?
Com moderacao. Salada com Bife Grelhado e calorico com 186 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Bife Grelhado e bom para emagrecer?
Com 707 calorias por porcao, Salada com Bife Grelhado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Bife Grelhado?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Bife Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 4%, proteina 30%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Queijo mussarela de búfala (bolinhas), Molho para salada (vinagrete)
Quanto tempo leva para queimar Salada com Bife Grelhado?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Bife Grelhado?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
