Salada com Bife de Carne Bovina calorias e nutricao
Salada com Bife de Carne Bovina contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 7g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Bife de Carne Bovina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.7 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Molho de ervas e azeite | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Alface americana · Tomate cereja · Cenoura ralada · Cebola roxa · Molho de ervas e azeite
Como Salada com Bife de Carne Bovina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +48 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +269 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +83 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Bife de Carne Bovina e saudavel?
Com moderacao. Salada com Bife de Carne Bovina e calorico com 145 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Bife de Carne Bovina e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 37g de proteina, Salada com Bife de Carne Bovina mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Bife de Carne Bovina?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Bife de Carne Bovina?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 7%, proteina 38%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Molho de ervas e azeite, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com Bife de Carne Bovina?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Bife de Carne Bovina?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
