Salada com Carne Grelhada calorias e nutricao
Salada com Carne Grelhada contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 5g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Carne Grelhada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Carne bovina grelhada | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Cenoura ralada · Carne bovina grelhada
Como Salada com Carne Grelhada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +441 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +211 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +311 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +400 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Carne Grelhada e saudavel?
Com moderacao. Salada com Carne Grelhada e calorico com 107 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Carne Grelhada e bom para emagrecer?
Sim. Com 203 calorias e 22g de proteina, Salada com Carne Grelhada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Carne Grelhada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Carne Grelhada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 10%, proteina 44%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Alface, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com Carne Grelhada?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Carne Grelhada?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
