Salada com Carne e Acompanhamentos calorias e nutricao
Salada com Carne e Acompanhamentos contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 49g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Carne e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Feijão preto | 50 g | 45 | 0.2 | 8.2 | 2.8 |
| Aipim frito | 80 g | 220 | 15 | 20 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Alface · Pepino · Cenoura ralada · Repolho · Arroz branco · Feijão preto · Aipim frito
Como Salada com Carne e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +35 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -6 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +32 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +63 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Carne e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Salada com Carne e Acompanhamentos e calorico com 145 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Carne e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Salada com Carne e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Carne e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Carne e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 32%, proteina 23%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Aipim frito, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Salada com Carne e Acompanhamentos?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Carne e Acompanhamentos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
