Salada com Carne e Legumes Assados calorias e nutricao
Salada com Carne e Legumes Assados contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 24g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Carne e Legumes Assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (cubos) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura assada | 60 g | 30 | 0.2 | 7 | 0.6 |
| Batata doce assada | 70 g | 60 | 0.1 | 14 | 1.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Molho para salada (base óleo) | 15 ml | 75 | 8 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (cubos) · Alface · Cenoura assada · Batata doce assada · Tomate · Molho para salada (base óleo)
Como Salada com Carne e Legumes Assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +178 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +137 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +175 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +206 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Carne e Legumes Assados e saudavel?
Com moderacao. Salada com Carne e Legumes Assados e calorico com 135 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Carne e Legumes Assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 33g de proteina, Salada com Carne e Legumes Assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Carne e Legumes Assados?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Carne e Legumes Assados?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 21%, proteina 28%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (cubos), Molho para salada (base óleo), Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Salada com Carne e Legumes Assados?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Carne e Legumes Assados?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
