Salada com Carnes e Ovos calorias e nutricao
Salada com Carnes e Ovos contem 1218 calorias por porcao (61% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 91g de gordura, 6g de carboidratos e 87g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Carnes e Ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Ovo cozido (gema mole) | 200 g | 300 | 20 | 2 | 24 |
| Carne bovina assada/grelhada | 120 g | 336 | 24 | 0 | 28 |
| Linguiça defumada | 80 g | 288 | 24 | 1.6 | 16 |
| Frango grelhado | 60 g | 102 | 3 | 0 | 18 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Ovo cozido (gema mole) · Carne bovina assada/grelhada · Linguiça defumada · Frango grelhado · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Salada com Carnes e Ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -574 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -615 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -577 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -546 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Carnes e Ovos e saudavel?
Com moderacao. Salada com Carnes e Ovos e calorico com 218 kcal/100 g. Com 87g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Carnes e Ovos e bom para emagrecer?
Com 1218 calorias por porcao, Salada com Carnes e Ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Carnes e Ovos?
Uma porcao contem 87g de proteina, o que representa cerca de 87% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Carnes e Ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 2%, proteina 31%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada/grelhada, Ovo cozido (gema mole), Linguiça defumada
Quanto tempo leva para queimar Salada com Carnes e Ovos?
- Corrida: ~139 min
- Ciclismo: ~161 min
- Caminhada: ~298 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Carnes e Ovos?
- kcal: 61% da ingestao diaria
- Gordura: 130% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 87% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
