Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 44g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mix de folhas verdes | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.3 |
| Cogumelos grelhados | 80 g | 65 | 4.5 | 3.2 | 2.8 |
| Croutons | 40 g | 162 | 6 | 23 | 4 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 50 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.6 |
| Farofa crocante | 15 g | 61 | 2.5 | 9 | 0.6 |
| Molho à base de azeite | 20 ml | 148 | 16 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mix de folhas verdes · Cogumelos grelhados · Croutons · Tomate cereja · Abobrinha grelhada · Farofa crocante · Molho à base de azeite
Como Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -37 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +184 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -2 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja e saudavel?
Com moderacao. Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja e calorico com 131 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Com 477 calorias por porcao, Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 36%, proteina 8%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Croutons, Molho à base de azeite, Cogumelos grelhados
Quanto tempo leva para queimar Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Cogumelos, Croutons e Tomate Cereja?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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