Salada com Feijão Preto calorias e nutricao
Salada com Feijão Preto contem 210 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 30g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Feijão Preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 150 g | 136.5 | 0.5 | 24 | 9 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0 | 3.8 | 0.3 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Alface crespa · Cenoura ralada · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada com Feijão Preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +230 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +451 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +265 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +265 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Feijão Preto e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Salada com Feijão Preto e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com Feijão Preto e bom para emagrecer?
Com 210 calorias por porcao, Salada com Feijão Preto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Feijão Preto?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Feijão Preto?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 57%, proteina 19%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão preto cozido, Azeite de oliva (tempero), Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com Feijão Preto?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Feijão Preto?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
