Salada com Filé de Frango Grelhado calorias e nutricao
Salada com Filé de Frango Grelhado contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 23g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Filé de Frango Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pepino em rodelas | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Croutons | 20 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Milho | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/mostarda) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface · Cenoura ralada · Pepino em rodelas · Tomate cereja · Croutons · Milho · Cebola roxa · Molho para salada (vinagrete/mostarda)
Como Salada com Filé de Frango Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +153 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +191 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +222 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +187 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Filé de Frango Grelhado e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Salada com Filé de Frango Grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com Filé de Frango Grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 44g de proteina, Salada com Filé de Frango Grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Filé de Frango Grelhado?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Filé de Frango Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 20%, proteina 42%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Croutons, Molho para salada (vinagrete/mostarda)
Quanto tempo leva para queimar Salada com Filé de Frango Grelhado?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Filé de Frango Grelhado?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
