Salada com Frango, Batata Palha e Queijo calorias e nutricao
Salada com Frango, Batata Palha e Queijo contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 25g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Frango, Batata Palha e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Batata palha | 40 g | 212 | 14 | 20 | 1.5 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Queijo ralado | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 6 |
| Molho para salada (estimado) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Batata palha · Alface americana · Tomate cereja · Queijo ralado · Molho para salada (estimado)
Como Salada com Frango, Batata Palha e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -100 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +121 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -65 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Frango, Batata Palha e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Salada com Frango, Batata Palha e Queijo e calorico com 200 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Frango, Batata Palha e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 40g de proteina, Salada com Frango, Batata Palha e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Frango, Batata Palha e Queijo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Frango, Batata Palha e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 18%, proteina 30%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Frango desfiado, Queijo ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada com Frango, Batata Palha e Queijo?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Frango, Batata Palha e Queijo?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
