Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão calorias e nutricao
Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 57g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Alface e folhas verdes | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 120 | 10 | 7.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco · Feijão preto · Brócolis cozido · Tomate · Cenoura ralada · Milho verde · Alface e folhas verdes · Molho de mostarda e mel
Como Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +119 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +102 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -128 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -28 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 42g de proteina, Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 42%, proteina 32%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Molho de mostarda e mel, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Frango Desfiado, Arroz e Feijão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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