Salada com Frango Empanado e Chips calorias e nutricao
Salada com Frango Empanado e Chips contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 38g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Frango Empanado e Chips?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado frito | 120 g | 318 | 18 | 15 | 24 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Chips de batata doce ou mandioquinha | 30 g | 150 | 8 | 18 | 1.5 |
| Gergelim preto | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado frito · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Repolho roxo · Cenoura ralada · Chips de batata doce ou mandioquinha · Gergelim preto
Como Salada com Frango Empanado e Chips se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +145 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +128 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -102 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Frango Empanado e Chips e saudavel?
Com moderacao. Salada com Frango Empanado e Chips e calorico com 215 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Frango Empanado e Chips e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 27g de proteina, Salada com Frango Empanado e Chips mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Frango Empanado e Chips?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Frango Empanado e Chips?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 30%, proteina 20%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Chips de batata doce ou mandioquinha, Gergelim preto
Quanto tempo leva para queimar Salada com Frango Empanado e Chips?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Frango Empanado e Chips?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
