Salada com Frango Empanado e Molhos calorias e nutricao
Salada com Frango Empanado e Molhos contem 671 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 29g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Frango Empanado e Molhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 100 g | 250 | 14 | 15 | 16 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 17 | 1.6 | 0.9 | 0.1 |
| Queijo cheddar fatiado | 20 g | 80 | 6.6 | 0.3 | 4.9 |
| Maionese | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 90 | 7.2 | 6.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Alface · Tomate · Pepino · Pimentão verde · Azeitonas pretas · Queijo cheddar fatiado · Maionese · Molho de mostarda e mel
Como Salada com Frango Empanado e Molhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | -10 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -27 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -257 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -157 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Frango Empanado e Molhos e saudavel?
Com moderacao. Salada com Frango Empanado e Molhos e calorico com 194 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Frango Empanado e Molhos e bom para emagrecer?
Com 671 calorias por porcao, Salada com Frango Empanado e Molhos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Frango Empanado e Molhos?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Frango Empanado e Molhos?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 17%, proteina 13%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Maionese, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Salada com Frango Empanado e Molhos?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Frango Empanado e Molhos?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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