Salada com Frango Grelhado e Arroz calorias e nutricao
Salada com Frango Grelhado e Arroz contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 28g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Frango Grelhado e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Frango Grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Arroz Branco | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 1.1 |
| Cenoura Ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de Salada (Azeite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango Grelhado · Arroz Branco · Brócolis · Cenoura Ralada · Molho de Salada (Azeite)
Como Salada com Frango Grelhado e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +52 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +273 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +87 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +87 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Frango Grelhado e Arroz e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Salada com Frango Grelhado e Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com Frango Grelhado e Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 35g de proteina, Salada com Frango Grelhado e Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Frango Grelhado e Arroz?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Frango Grelhado e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 29%, proteina 39%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango Grelhado, Arroz Branco, Molho de Salada (Azeite)
Quanto tempo leva para queimar Salada com Frango Grelhado e Arroz?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Frango Grelhado e Arroz?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
