Salada com Frango Grelhado e Manga calorias e nutricao
Salada com Frango Grelhado e Manga contem 316 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 26g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Frango Grelhado e Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Manga em cubos | 80 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.7 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Batata assada | 50 g | 47 | 1 | 9 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Manga em cubos · Tomate fatiado · Alface · Cenoura ralada · Batata assada
Como Salada com Frango Grelhado e Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +124 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +345 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +159 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Frango Grelhado e Manga e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Salada com Frango Grelhado e Manga e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com Frango Grelhado e Manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 316 calorias e 37g de proteina, Salada com Frango Grelhado e Manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Frango Grelhado e Manga?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Frango Grelhado e Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 33%, proteina 47%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Manga em cubos, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Salada com Frango Grelhado e Manga?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Frango Grelhado e Manga?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
