Salada com Frango Grelhado e Palmito calorias e nutricao
Salada com Frango Grelhado e Palmito contem 322 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 13g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Frango Grelhado e Palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Palmito pupunha | 60 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 10.2 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate seco | 15 g | 37.5 | 2.1 | 3.9 | 2.1 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43.1 | 2.9 | 0.4 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface crespa · Palmito pupunha · Cenoura ralada · Tomate fresco · Tomate seco · Queijo parmesão ralado
Como Salada com Frango Grelhado e Palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +118 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +339 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +153 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Frango Grelhado e Palmito e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Salada com Frango Grelhado e Palmito e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com Frango Grelhado e Palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 322 calorias e 46g de proteina, Salada com Frango Grelhado e Palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Frango Grelhado e Palmito?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Frango Grelhado e Palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 16%, proteina 56%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Queijo parmesão ralado, Tomate seco
Quanto tempo leva para queimar Salada com Frango Grelhado e Palmito?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Frango Grelhado e Palmito?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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