Salada com Grão-de-Bico e Morango calorias e nutricao
Salada com Grão-de-Bico e Morango contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 56g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Grão-de-Bico e Morango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 100 g | 14 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Grão-de-bico torrado | 60 g | 218 | 3.6 | 36.4 | 10 |
| Morango fresco | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Queijo Gorgonzola | 30 g | 106 | 8.6 | 0.7 | 6.4 |
| Granola salgada | 20 g | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
| Molho de iogurte | 30 ml | 45 | 3 | 2.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Grão-de-bico torrado · Morango fresco · Queijo Gorgonzola · Granola salgada · Molho de iogurte
Como Salada com Grão-de-Bico e Morango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -54 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +167 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -19 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -19 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Grão-de-Bico e Morango e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Salada com Grão-de-Bico e Morango e uma refeicao nutritiva. Com 170 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com Grão-de-Bico e Morango e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 22g de proteina, Salada com Grão-de-Bico e Morango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Grão-de-Bico e Morango?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Grão-de-Bico e Morango?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 46%, proteina 17%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico torrado, Queijo Gorgonzola, Granola salgada
Quanto tempo leva para queimar Salada com Grão-de-Bico e Morango?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Grão-de-Bico e Morango?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
