Salada com Guacamole e Frango Crocante calorias e nutricao
Salada com Guacamole e Frango Crocante contem 638 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 51g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Guacamole e Frango Crocante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Repolho roxo | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Guacamole | 100 g | 160 | 14.5 | 8 | 2 |
| Frango crocante | 80 g | 240 | 15 | 10 | 17 |
| Tortilla chips (pedaços) | 40 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Repolho roxo · Tomate cereja · Guacamole · Frango crocante · Tortilla chips (pedaços)
Como Salada com Guacamole e Frango Crocante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +6 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -35 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +3 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Guacamole e Frango Crocante e saudavel?
Com moderacao. Salada com Guacamole e Frango Crocante e calorico com 156 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Guacamole e Frango Crocante e bom para emagrecer?
Com 638 calorias por porcao, Salada com Guacamole e Frango Crocante e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Guacamole e Frango Crocante?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Guacamole e Frango Crocante?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 32%, proteina 12%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango crocante, Tortilla chips (pedaços), Guacamole
Quanto tempo leva para queimar Salada com Guacamole e Frango Crocante?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Guacamole e Frango Crocante?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
