Salada com Hambúrguer Vegetal calorias e nutricao
Salada com Hambúrguer Vegetal contem 589 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 43g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Hambúrguer Vegetal?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer vegetal frito | 120 g | 280 | 16 | 20 | 14 |
| Mix de folhas verdes | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Croutons | 15 g | 65 | 2 | 10 | 1.75 |
| Grão-de-bico cozido | 30 g | 49 | 1 | 8 | 2 |
| Molho de salada (estimado) | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limão | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer vegetal frito · Mix de folhas verdes · Queijo parmesão ralado · Tomate picado · Croutons · Grão-de-bico cozido · Molho de salada (estimado) · Limão
Como Salada com Hambúrguer Vegetal se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +72 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +55 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -175 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -75 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Hambúrguer Vegetal e saudavel?
Com moderacao. Salada com Hambúrguer Vegetal e calorico com 200 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Hambúrguer Vegetal e bom para emagrecer?
Sim. Com 589 calorias e 26g de proteina, Salada com Hambúrguer Vegetal mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Hambúrguer Vegetal?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Hambúrguer Vegetal?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 29%, proteina 18%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer vegetal frito, Molho de salada (estimado), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada com Hambúrguer Vegetal?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Hambúrguer Vegetal?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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