Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas calorias e nutricao
Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas contem 212 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 22g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.9 | 0.7 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata doce cozida | 60 g | 46.2 | 0.1 | 11 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Uva verde | 30 g | 20.7 | 0.1 | 5.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Ovo cozido · Batata doce cozida · Cenoura ralada · Uva verde · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +228 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +449 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +263 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +263 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas e bom para emagrecer?
Com 212 calorias por porcao, Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 41%, proteina 14%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata doce cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Ovo, Batata Doce e Uvas?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
