Salada com Ovo Cozido e Frango calorias e nutricao
Salada com Ovo Cozido e Frango contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 24g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Ovo Cozido e Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Grão-de-bico | 30 g | 49 | 0.8 | 8.2 | 2.7 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 1.1 |
| Cebola frita crocante | 10 g | 59 | 4.4 | 4.2 | 0.6 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25 |
| Chuchu refogado | 50 g | 19 | 0.7 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Alface · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Grão-de-bico · Tomate cereja · Brócolis cozido · Cebola frita crocante · Peito de frango grelhado · Chuchu refogado
Como Salada com Ovo Cozido e Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +286 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +269 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +39 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +139 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Ovo Cozido e Frango e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Salada com Ovo Cozido e Frango e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com Ovo Cozido e Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 375 calorias e 37g de proteina, Salada com Ovo Cozido e Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Ovo Cozido e Frango?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Ovo Cozido e Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 26%, proteina 40%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Cebola frita crocante
Quanto tempo leva para queimar Salada com Ovo Cozido e Frango?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Ovo Cozido e Frango?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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