Salada com Ovo e Carne Grelhada calorias e nutricao
Salada com Ovo e Carne Grelhada contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 20g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Ovo e Carne Grelhada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Manga fatiada | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Manga fatiada
Como Salada com Ovo e Carne Grelhada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +31 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +252 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +66 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Ovo e Carne Grelhada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Salada com Ovo e Carne Grelhada e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com Ovo e Carne Grelhada e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 39g de proteina, Salada com Ovo e Carne Grelhada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Ovo e Carne Grelhada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Ovo e Carne Grelhada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 19%, proteina 38%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Ovo cozido, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com Ovo e Carne Grelhada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Ovo e Carne Grelhada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
