Salada com Purê de Batata calorias e nutricao
Salada com Purê de Batata contem 198 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 16g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Purê de Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 80 g | 88 | 4 | 12 | 1 |
| Muçarela de búfala | 30 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.75 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Vinagrete | 20 g | 25 | 2 | 1.5 | 0.25 |
| Rúcula | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Muçarela de búfala · Tomate cereja · Pepino · Vinagrete · Rúcula
Como Salada com Purê de Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +242 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +463 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +277 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +277 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Purê de Batata e saudavel?
Com moderacao. Salada com Purê de Batata e calorico com 107 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Purê de Batata e bom para emagrecer?
Com 198 calorias por porcao, Salada com Purê de Batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Purê de Batata?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Purê de Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 33%, proteina 12%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Muçarela de búfala, Vinagrete
Quanto tempo leva para queimar Salada com Purê de Batata?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Purê de Batata?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
