Salada com Tiras de Carne Grelhada calorias e nutricao
Salada com Tiras de Carne Grelhada contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 6g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Tiras de Carne Grelhada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Rúcula | 30 g | 7 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Rúcula · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada com Tiras de Carne Grelhada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +168 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +151 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -79 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +21 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Tiras de Carne Grelhada e saudavel?
Com moderacao. Salada com Tiras de Carne Grelhada e calorico com 164 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Tiras de Carne Grelhada e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 44g de proteina, Salada com Tiras de Carne Grelhada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Tiras de Carne Grelhada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Tiras de Carne Grelhada?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 5%, proteina 34%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Azeite de oliva (tempero), Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada com Tiras de Carne Grelhada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Tiras de Carne Grelhada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
