Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido calorias e nutricao
Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 7g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiras de carne bovina grelhada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Mix de folhas verdes (alface e radicchio) | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 15 | 0 | 3 | 0.8 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Molho à base de azeite e ervas | 15 ml | 122 | 13 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tiras de carne bovina grelhada · Ovo cozido · Mix de folhas verdes (alface e radicchio) · Tomate fresco · Queijo parmesão ralado · Molho à base de azeite e ervas
Como Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -97 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +124 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -62 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido e saudavel?
Com moderacao. Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido e calorico com 158 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 50g de proteina, Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 5%, proteina 38%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tiras de carne bovina grelhada, Molho à base de azeite e ervas, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Tiras de Carne e Ovo Cozido?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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