Salada com batata doce calorias e nutricao
Salada com batata doce contem 153 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 35g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Batata doce cozida | 150 g | 129 | 0.2 | 30 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Cebola · Batata doce cozida
Como Salada com batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +491 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +261 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +361 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +450 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com batata doce e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Salada com batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 56 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com batata doce e bom para emagrecer?
Com 153 calorias por porcao, Salada com batata doce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com batata doce?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 2%, carboidratos 92%, proteina 6%
- Densidade energetica: 56 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce cozida, Alface, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada com batata doce?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com batata doce?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
