Salada com carne de porco calorias e nutricao
Salada com carne de porco contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 10g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com carne de porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Ovo cozido | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
| Carne de porco assada | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24.4 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Manga · Ovo cozido · Carne de porco assada · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Salada com carne de porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +161 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +120 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +158 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +189 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com carne de porco e saudavel?
Com moderacao. Salada com carne de porco e calorico com 142 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com carne de porco e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 29g de proteina, Salada com carne de porco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com carne de porco?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com carne de porco?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 9%, proteina 23%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Molho para salada (óleo e vinagre), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada com carne de porco?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com carne de porco?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
