Salada com carne e arroz calorias e nutricao
Salada com carne e arroz contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 31g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com carne e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz com feijão preto | 80 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Repolho | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 70 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Arroz com feijão preto · Alface · Pepino · Cenoura ralada · Repolho · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Salada com carne e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +135 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +173 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +204 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +169 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com carne e arroz e saudavel?
Com moderacao. Salada com carne e arroz e calorico com 149 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com carne e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 31g de proteina, Salada com carne e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com carne e arroz?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com carne e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Arroz com feijão preto, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Salada com carne e arroz?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com carne e arroz?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
