Salada com carne moída e arroz calorias e nutricao
Salada com carne moída e arroz contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 36g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com carne moída e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída refogada | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Repolho roxo | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Alface · Repolho roxo · Tomate cereja · Cebola roxa
Como Salada com carne moída e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +309 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +268 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +306 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +337 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com carne moída e arroz e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Salada com carne moída e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com carne moída e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 20g de proteina, Salada com carne moída e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com carne moída e arroz?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com carne moída e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 43%, proteina 23%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada com carne moída e arroz?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com carne moída e arroz?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
