Salada com frango, abacate e ovo calorias e nutricao
Salada com frango, abacate e ovo contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 21g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango, abacate e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Tomate cereja assado | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frango cozido | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Tomate cereja assado · Rúcula · Cenoura ralada · Ovo cozido · Frango cozido
Como Salada com frango, abacate e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +41 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +0 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +38 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango, abacate e ovo e saudavel?
Com moderacao. Salada com frango, abacate e ovo e calorico com 126 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com frango, abacate e ovo e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Salada com frango, abacate e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com frango, abacate e ovo?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango, abacate e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 14%, proteina 30%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Abacate, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango, abacate e ovo?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango, abacate e ovo?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
