Salada com frango, ovos e batata doce calorias e nutricao
Salada com frango, ovos e batata doce contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 26g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango, ovos e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho branco | 80 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 1.3 |
| Frango grelhado | 80 g | 136 | 3.2 | 0 | 26.4 |
| Batata doce assada | 100 g | 90 | 0.2 | 20.7 | 1.6 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho branco · Frango grelhado · Batata doce assada · Ovo cozido
Como Salada com frango, ovos e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +243 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +13 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +113 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +202 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango, ovos e batata doce e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Salada com frango, ovos e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com frango, ovos e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 42g de proteina, Salada com frango, ovos e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com frango, ovos e batata doce?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango, ovos e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 26%, proteina 42%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Frango grelhado, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango, ovos e batata doce?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango, ovos e batata doce?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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