Salada com frango desfiado calorias e nutricao
Salada com frango desfiado contem 343 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 14g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Milho cozido | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Frango desfiado com maionese | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Milho cozido · Frango desfiado com maionese
Como Salada com frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +97 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +318 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +132 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +132 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango desfiado e saudavel?
Com moderacao. Salada com frango desfiado e calorico com 123 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 343 calorias e 27g de proteina, Salada com frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com frango desfiado?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 16%, proteina 30%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com maionese, Brócolis cozido, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango desfiado?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango desfiado?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
