Salada com frango desfiado e feijão com arroz calorias e nutricao
Salada com frango desfiado e feijão com arroz contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 67g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango desfiado e feijão com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Milho cozido | 30 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Molho para salada (mostarda e mel) | 30 ml | 90 | 6 | 9 | 0 |
| Feijão preto com arroz | 200 g | 260 | 4 | 44 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Alface · Brócolis cozido · Tomate · Milho cozido · Molho para salada (mostarda e mel) · Feijão preto com arroz
Como Salada com frango desfiado e feijão com arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +18 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -23 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +15 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango desfiado e feijão com arroz e saudavel?
Com moderacao. Salada com frango desfiado e feijão com arroz e calorico com 110 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com frango desfiado e feijão com arroz e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Salada com frango desfiado e feijão com arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com frango desfiado e feijão com arroz?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango desfiado e feijão com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 43%, proteina 34%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão preto com arroz, Frango desfiado, Molho para salada (mostarda e mel)
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango desfiado e feijão com arroz?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango desfiado e feijão com arroz?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
