Salada com frango desfiado e ovos calorias e nutricao
Salada com frango desfiado e ovos contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 13g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango desfiado e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Chuchu cozido | 80 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Alface · Tomate cereja · Cebola roxa · Beterraba cozida · Ovo cozido · Chuchu cozido
Como Salada com frango desfiado e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +225 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +263 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +294 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +259 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango desfiado e ovos e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Salada com frango desfiado e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com frango desfiado e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 378 calorias e 46g de proteina, Salada com frango desfiado e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com frango desfiado e ovos?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango desfiado e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 14%, proteina 48%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Ovo cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango desfiado e ovos?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango desfiado e ovos?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
