Salada com frango e carne calorias e nutricao
Salada com frango e carne contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 5g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Carne bovina em tiras | 60 g | 150 | 8 | 1 | 18 |
| Molho para salada | 15 ml | 60 | 6 | 2 | 0.1 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0.5 | 36 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Carne bovina em tiras · Molho para salada · Filé de frango grelhado
Como Salada com frango e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +226 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -4 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +96 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango e carne e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Salada com frango e carne e uma refeicao nutritiva. Com 171 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com frango e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 55g de proteina, Salada com frango e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com frango e carne?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 5%, proteina 52%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Carne bovina em tiras, Molho para salada
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango e carne?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango e carne?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
